Alle Episoden | Elefantenreise

Since 01/2024 10 Episoden

"Mit Kind will mich eh kein Mann" - 3 negative Glaubenssätze, die dich unglücklich machen

10.05.2024 24 min

In dieser Episode erfährst du welche 3 Gedanken/Glaubenssätze, dir für ein erfülltes Leben als Singlemama im Wege stehen und wie du diese hinterfragen und au...

Bei Eltern wirkt Kinderzauber nie - Warum Trennungskinder Schuldgefühle entwickeln und was sie von ihren Eltern während und nach einer Trennung brauchen

Interview mit Erziehungswissenschaftlerin Ute Steffens

26.04.2024 72 min

In diesem Interview spreche ich mit Ute Steffens über die Entstehung von Schuldgefühlen bei Kindern während einer Elterntrennung. Du erfährst was dein Kind b...

5 Tipps für mehr Energie und Zufriedenheit im Mama-Alltag

05.04.2024 25 min

In dieser Episode teile ich mit dir 5 Tipps, wie du deine Akkus als alleinerziehende Mama wieder aufladen kannst und wieder mehr Zufriedenheit und Energie in...

Stoppe das Gedankenkarussell - wie du mit Hilfe von Hypnose Grübelzwänge auflösen kannst

Interview mit Anna von Canstein

22.03.2024 75 min

In dieser Episode spreche ich mit Anna von Canstein. Sie ist Hypnose- und Bewusstseinscoach und führt Frauen raus aus dem People Pleasing und hilft somit ver...

Die Rolle der Mutter und das Gefühl von Schuld & Scham

08.03.2024 22 min

In dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden M...

Alleinerziehend mit Baby - Wie aus einer Krise eine Chance werden kann

Gespräch mit Sina Wollgramm und Silke Wildner

23.02.2024 80 min

In dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft ge...

4 Schritte die dir helfen dich nach einer familiären Trennung neu auszurichten

09.02.2024 29 min

Eine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verb...

Risikogruppe Alleinerziehende: Wieso sie häufiger an einer Depression erkranken und was sie brauchen um gesund zu bleiben

Interview mit Prof. Dr. Matthias Franz

26.01.2024 50 min

Untersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die ...

Plötzlich alleinerziehend - meine Elefantenreise

12.01.2024 33 min

In dieser Folge teile ich ein Stück aus meiner eignen Reise mit dir. Ich berichte davon wie ich Alleinerziehende geworden bin und welche Herausforderungen mi...

Willkommen zur Elefantenreise

Das erwartet Dich hier!

12.01.2024 9 min

In diesem Intro erfährst du was dich in diesem Podcast erwartet und ob dieser für dich und deine Situation hilfreich ist. Wenn dein Interesse geweckt wurde, ...